2020年初春之际，新冠肺炎疫情侵袭华夏大地。全国人民在党中央的号召下，万众一心，主动自觉居家隔离，学校也暂缓开学，延长寒假，为遏制疫情发展做出巨大贡献。在疫情防控期间，为保证学生心理健康，为线上学习和复学打好良好的心理基础，合肥38中北校心理咨询室迅速反应，积极行动，多措并举，让全体学生感受了到来自学校和老师的关怀与温暖。
积极宣传，开展线上心理健康课
疫情初始，38中北校心理咨询室迅速编写一系列线上心理健康课程，向学生和家长宣传新冠肺炎相关知识，帮助学生和家长正确认识疫情，合理接纳情绪，保持良好的心态，健康积极生活。同时，针对同学们居家隔离期间易出现的焦虑、抑郁、厌学、亲子冲突等问题提出了针对性的建议，告诉同学们面对不良情绪的第一步是接纳不良情绪，悦纳自我才能让自己更加强大。
停课不停学，心理健康微课录制在行动
疫情传播期间，教育部门宣布学校延长寒假，推迟开学。为保障学生学习不受影响，38中积极推进“停课不停学”。通过开展线上学习，开设直播课堂等方式，让孩子们在家也能接收到良好的学习指导。
在此背景下，38中北校心理咨询室也积极推出心理健康系列微课，让孩子和家长在线观看，帮助学生调整心态，避免心理问题的产生和恶化；帮助家长了解心理学常识，为孩子规划安排好丰富合理的居家活动，保持良好的亲子关系。心理微课的推出受到了家长和学生的广泛好评。
线上心理咨询，针对性解决学生问题
线上心理课程面向全体学生家长开展，但对于个别学生的心理问题，针对性不够强。为此，38中北校心理咨询室主动加强与各班主任联系，要求班主任加强家校沟通，关注学生心理健康状况，宣传学校心理咨询。当学生出现心理健康问题苗头时及时与心理咨询室联系，将学生心理问题及时疏导。
学校心理咨询室兼职心理咨询师付明和季晓丽两位老师主动为本校学生开展线上心理咨询志愿服务，积极在线上与学生沟通，为学生们排忧解难，处理学生因疫情产生的各种不良情绪和心理问题，带领学生进行心理行为训练和认知训练，帮助他们建设一个良好的心理健康环境。
把握突出问题，助力亲子沟通
在此次疫情期间，孩子们和家长一起隔离在家，孩子们又正处于青春期，所以亲子矛盾成为了疫情期间突出暴露的问题。心理咨询室针对此类问题积极研究探讨，发现平时由于父母上班和家长工作，亲子之间的沟通机会不多，因此许多父母和孩子不会沟通，不懂如何正确表达关心和爱，矛盾也就因此而生了。
根据非暴力沟通的“观察、感受、需要、请求”四要素，学校心理咨询室向学生和家长普及沟通方法和技巧，积极开展了“十分钟谈话”、“我是家务小能手”等活动，学生、家长积极参加，纷纷反馈家庭氛围变得和谐积极起来，活动取得了良好的成效。
目前，疫情防控工作已经取得了较大进展，胜利距我们仅一步之遥。希望同学们保持好自己良好的心态，积极乐观的面对返校后的学习生活。38中北校心理辅导室也将不忘初心，牢记使命，时刻关注同学、老师们的心理健康状况，为大家开展必要的心理健康服务，帮助大家更快的适应复工、复学后的生活！（文字/付明 图片/宣守西 审核/闻超）
